今、注目されているワーケーションですが、企業を呼び込もうにも、「どのようなものなのか？」「実際に効果はあるのか？」と疑問を持っている企業が多いのが実情です。そこで、まずは多くの方に実際に御殿場でワーケーションをご体験いただき、有用性を感じていただくのが重要と考えました。またウェアラブル端末を用いた効果検証を実施したいと考え、本モニターツアーを実施しました。

• より多くの企業の方にワーケーションの効果を感じていただくこと
• 定量的にワーケーションの効果を可視化すること
• 体験した参加者からワーケーション導入への課題を明らかにすること

舞台は静岡県御殿場市。ワーケーションの場所としては、都心からもアクセスのよい好立地です。ワークスペースをご提供することはもちろん、ワーケーションの醍醐味である地域の観光・体験プログラムもご用意し、仕事をする傍ら御殿場を満喫いただきました。

1日目

2日目

3日目

座禅・瞑想体験（御殿場高原時之栖）（8:00～9:00）

ワークタイム（8:00～12:00）

今回は、通常の記述式アンケートの他、参加者にウェアラブル端末（hamon、Fitbit）を装着いただきバイタルデータを取得。定量的な面でのワーケーションの効果の可視化を試みました。

結果、約7割の参加者に平均ストレス値を減少させる一定の効果がみられました。しかしながら、帰宅後にストレス値や睡眠スコアがもとに戻る、悪化するなどの現象もみられ、結果的に、継続したストレス改善が見られた参加者は全体の3割程度に留まりました。以下、結果の一部をご紹介します。

【全体】平均ストレス値の比較

ストレス値は改善傾向に

実施中の平均ストレス値の改善者は、全体の66％となり、そのうち50％が継続した改善傾向がみられました。

【全体】ストレス値から見る傾向

＜ストレス値＞

交感神経と副交感神経のバランスから独自評価”0~100”の数値で表し、100に近づくほどストレスの高負荷状態となります。

最大ストレス値の減少

ワーケーション実施前日から終了後の営業日初日にかけて高負荷のストレスが改善されていました。

最小ストレス値の上昇

同じくワーケーション実施前日から終了後の営業日初日にかけて最小ストレス値が上昇している事から自律神経が活性傾向にあることがわかりました。

自律神経のバランス

上記2点の傾向から、高ストレス状態と低ストレス状態のばらつきが改善され精神的に安定した傾向がみられました。

実施前、実施中、実施後の各平均ストレス値（全体項目別平均）

最大・最小ストレス値の推移（全体日別平均）

【全体】睡眠スコアから見る傾向

環境変化による睡眠スコアの低下

ストレス同様に睡眠のスコアにおいても個人差が表れました。全体としては、環境変化に追いつけない参加者のスコアに引っ張られる形で、実施期間中のスコアが低下したものの、帰宅後には全体で改善傾向がみられました。また個別の数値では実施後90以上のスコアを記録する人も見られました。

実施前・実施中・実施後の睡眠スコア平均値（前後が比較できた参加者のみ）

ワーケーションは、その地域を訪れたことのない人に興味を持ってもらえるだけでなく、継続的にその地域を訪れる新たなファンを創出できる大きな可能性を秘めています。

ワーケーションのポイントは、仕事以外の時間の過ごし方です。“良い環境で仕事をする”ことに注目が集まりがちですが、一人で仕事を行う点ではリモートワークと大きな違いを感じづらいという面もあります。より選ばれるワーケーション受け入れ地を目指すうえでは、地域ならではの観光や体験プログラムを用意することがポイントです。

分析結果からは、短期間の実施では見込んだワーケーションの効果を一律に得ることが難しいこともわかりました。年に数回や数か月に1度などリピートしてもらうことを前提に施策を検討されることをおすすめします。

ワーケーションへの旅立ち　～企業・従業員・地域を豊かにするワーケーションの魅力と型がわかる！～

「新しい働き方」が少しずつ社会で定着しはじめています。そんな中、注目されているのが「ワーケーション」です。ワーケーションは、「Work（ワーク）」と「Vacation（バケーション）」の造語であり、リゾート地や地方等の普段の職場とは異なる場所で働きながら休暇取得等を行う仕組みです。テレワークと心身の健康・生産性を両立できる働き方として注目されています。この注目の「ワーケーション」をわかりやすく漫画にしました。ぜひ、ご覧ください。